Conditioning for Figure Skating: Off-Ice Techniques for On-Ice Performance - 洋書 - アマゾン（Amazon）ジャパンのあまっちゃ！
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アイテム詳細
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カスタマーレビュー 
陸トレで途方にくれるあなたに （2005-07-02）
「アップやダウンに何をどの程度やればいいの？効果は？留意点は？」と悩むスケーターは多い。また、大抵のリンクが閉鎖されてしまう夏季、毎日遠くのリンクまで通うわけにも行かず悶々とするスケーターも少なくない。
本書は私を含めそんなスケーター達を救済する良書。プライオメトリクスなど最新の理論を援用し、何をどのような負荷でどのくらい実施すればどんな効果が得られるのか、明快な根拠を持って体系付けて教えてくれる。
今期も２リンクが閉鎖されますます氷上の練習が難しくなった状況下、少しでも床の上の練習でこれを補おうとする愛好家や、練習効率の向上を狙う選手にとって、この本はバイブルと言えるかもしれない。
驚きのオフアイストレーニングガイド （2002-09-10）
フィギュアスケーターとコーチの為の必読書。フィギュアスケーターは氷の上でのトレーニングも大事だが、科学的に必要な筋肉を鍛えたり、持久力を養ったりと氷以外でやれることも多くある。これまで、日本では決してお目にかかれなかったジャンルの本です。生態力学や怪我などからオフアイストレーニングをいかにすべきかに始まり、ウォームアップやクールダウン、そして柔軟性、ジャンプの為のトレーニング、持久力強化など、フィギュアの競技時間を計算した最適のコンディショニングが説明されている。シングルだけでなく、ペアやダンスの為のトレーニングまで書かれている。スケート部の部長やコーチもこれみてトレーニングメニューを作ってはいかが？
